Behandlingsmetoder

Återfallsprevention - ÅP-behandling med KBT och MI;

Detta innefattar följande punkter:

• Hjärnans belöningssystem - Hur den fungerar
• Postakut abstinens (PAA)- Vad som kan lindra den
• Riskfaktorer - Hur de kan se ut och vad man gör med dem
• Suget efter alkohol, läkemedel och droger
• Tankar på alkohol, läkemedel och droger
• Problemlösning
• Triggers
• Stoppkort - Hur man gör och använder dem
• Det sociala trycket - Att tacka nej 
•  Att se över ditt sociala nätverk 
• Jobbiga händelser och återfall
• Ha en livsstil i balans
• Tidiga varningssignaler
• Tänka lösningsfokuserat  
• Stresshantering
• Processen innan återfall 
• Rollspel som du kan använda i ditt vardagsliv för att undvika återfall.

MI-samtal & lösningsfokuserat

MI-samtal, Motiverande samtal (Motivational Interviewing, MI) innebär;

• Att vi genom samtal ökar din vilja att förändra dig och underlättar att komma vidare i förändringsprocessen. 
• Att din egen självständighet är i fokus.
• Att vi utgår från dina egna erfarenheter, proriteringar och synsätt på olika situationer.
• Att jag möter dig där du befinner dig i dina tankar och funderingar - och hjälper dig till förändring.

Oftast har du själv de färdigheter som behövs, om inte så ska jag hjälpa dig att skaffa detta.

Om du har en mindre vilja till detta; kommer jag att väcka ditt intresse till det (information).

I fall du har en medelmåttig vilja till förändring; ser du förmodligen både fördelar och nackdelar till det, men är tveksam till en förändring. Vid detta skede blir det lättare för oss båda att gå vidare till en positiv förändring.

En hög vilja till förändring säger sig självt, från denna punkt blir kommer våra samtal vara???

Under våra samtal kommer vi att använda oss av öppna frågor, olika reflektioner, samt sammanfattningar om vad vi har samtalat om för att lättare komma överens om hur vi ska gå tillväga.

Beslut om olika förändringar av ditt beteende kommer att göras i samråd med dig, utifrån dina mål, tankar, idéer, val och värderingar.

Med stöd och hjälp till att bli medveten om en skillnad mellan hur det är och hur det borde vara utifrån dina mål och värderingar, kommer vi att uppnå ditt mål till att få en meningsfull tillvaro.

Arbeta lösningsfokuserat innebär;

• Att vi utvecklar lösningar, snarare än att lösa problem. 
• Att vi lägger fokus på dina resurser och styrkor.
• Att vi hittar ett sätt att samarbeta med varandra genom att sätta fokus på dina egna unika sätt att göra saker och ting på.
• Att vi tillsammans kommer fram till vilka mål du vill sätta upp inför framtiden, vad du redan gör som fungerar, hur man gör detta och att mäta framstegen som du gör.

Hemuppgifter och regelbundna utvärderingar av våra samtal och din livssituation ingår i denna del.

Vi kommer att förbättra din situation steg för steg och vid behov kan vi använda oss av av tätare samtal.

Du kommer att stå i centrum i samtalen och bemötas med respekt och lyhördhet, utifrån dina behov och förutsättningar.

Du kommer att själv få ett avgörande inflytande över innehållet. säkerligen kan vi tillsammans arbeta fram dina egna, unika och framför hållbara lösningar